Ausdauertraining in Haag


Als eine wichtige Maßnahme gegen Bewegungsmangelerscheinungen und als Rehabilitationsmittel sowie der Reduzierung des Körpergewichtes, ist das Ausdauertraining anzusehen. Vor allem wirkt es positiv auf das Herz- Kreislauf Systeme, aber auch der Stoffwechsel und die Durchblutung der Körperorgane werden vom Training beeinflusst.

Mit einem gezielten Ausdauertraining steigert sich das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.

 

Herz- Kreislauf

  • Verbesserung des Sauerstoffaufnahmevermögens
  • Verbesserung der Sauerstofftransportkapazität
  • Der diastolische Blutdruck wird gesenkt
  • Die Durchblutung des Herzens wird verbessert (Ausbildung von Kallateralen)
  • Herzmuskulatur wird verstärkt
  • Verbesserung der Kontraktionseigenschaften des Herzmuskels
  • Die Blutversorgung des Herzens wird verbessert
  • Verringerung des peripheren Gefäßwiderstandes
  • im Blut - vermehren sich die roten Blutkörperchen und Hämoglobin (roter Farbstoff)
  • Zunahme des Blutplasmas und höhere Pufferkapazität bei Übersäuerung

Ausdauertraining und Auswirkungen auf den Stoffwechsel

  • Enzymaktivität der Muskulatur wird verbessert
  • Bessere Sauerstoffversorgung der Muskelzellen ( Anstieg des Myloglobingehaltes)
  • Die Zusammensetzung der Knochensubstanz wird verbessert
  • Die Cholesterin Zusammensetzung wird verbessert
  • Steigerung des Glucosespiegels
  • Vermehrung der Mitchondrie
  • Vertiefte Atmung
  • Erhöhung des Atemminutenvolumens
  • Erhöhte Vitalkapazität

FEEL GOOD  

 

Unsere Devise - wohlfühlen

Wir bieten Ihnen mit unserem geschulten und ausgebildeten

Trainer-Team eine Reihe von Angeboten damit Sie Fitness mit Spaß erlangen.

 

Individuelles Training unter Anleitung für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau zB. nach Operationen oder allgemeiner Stärkung von Körperregionen wie etwa im Rückenbereich.

Oder einfach zur Steigerung des Wohlbefindens und der Freude an der Bewegung.

 

Feel good with

 

 

 

 

FIT & FUN ENERGY FITNESS GmbH

Marktplatz 3 | 3353 Seitenstetten

Bahnhof 3 | 3350 Haag/Holzleiten

E-Mail: info@fitundfunenergyfitness.at

 

 

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